Quando a fome chega, ela não gosta de esperar. Por isso é sempre bom ter uma variedade de receitas para o lanche da tarde, quer sejam naturais, doces ou salgadas. Tudo vai depender da sua fome do dia.
Geralmente, o lanche da tarde é o melhor, o mais completo. Por isso, separamos para você algumas receitas para o lanche da tarde deliciosas.
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Lanches com sanduíches naturais
Sanduiche natural de peito de peru
Esse sanduiche, além de ser delicioso, é enorme. Vale quase por um jantar. E é nutritivo e saudável.
Ingredientes
- 3 fatias de pão integral
- 100 g de peito de peru
- 100 g de queijo minas
- 4 colheres de sopa de mostarda Dijon com mel
- 3 fatias de cebola roxa laminada
- 2 colheres de sopa de cenoura cortada em palitos
- 3 rodelas de tomate
- 2 folhas de alface americana
Sanduíche com patê de ovos
Mais uma da coleção de receita para o lanche da tarde super tradicional, mas que nunca perde o seu encanto.
Ingredientes
- 3 fatias de pão de forma
- 2 ovos cozidos
- 2 colheres de sopa de maionese
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Cheiro verde e azeite a gost
- 1 colher de café de vinagre
Sanduíche natural de atum
Continuando com os sanduiches naturais, o de atum não poderia ficar de fora, porque é muito gostoso. Simples assim.
Ingredientes
- 1 lata de atum
- 1 cenoura
- Cebolinha francesa a gosto
- Cebolinha chinesa a gosto
- Azeitona a gosto
- Maionese a gosto
- Pão de sua preferência
Sanduiche natural de frango com queijo Cottage
Outra na séreie de receitas para o lanche da tarde que não poderia ficar de fora. Quem nunca abriu a geladeira e fez um sanduiche de frango? Compare com o do vídeo e veja quais ingrediente ficaram faltando no seu da última vez.
Ingredientes
- 3 peitos de frango pré-cozidos
- Tomate
- Alface
- Pão de sua preferência
- Mostarda
- Molho inglês
- Queijo tipo Cottage
- Sal
- 1 ovo cozido
- Suco de ½ limão
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Pasta de ricota com cenoura
É claro que você pode colocar essa pasta de ricota no seu sanduiche, mas também pode ser na torradinha, com uma salada ou pode até comer pura. É gostosa e super saudável.
Ingredientes
- ½ cenoura ralada
- 1 fatia grande de ricota
- 1 colher de requeijão light ou queijo Cottage
- Uvas passas
- Temperos desidratados
Lanches variados
Pãozinho de tapioca
Essa receita para o lanche da tarde é perfeita porque, além de ser muito gostosa, ela fica pronta em poucos minutos. Porque quando a fome chega, ela na o quer esperar.
Ingredientes
- 3 xícaras bem cheias de goma de tapioca
- 150l de leite
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de margarina
- 1 colher rasa de café de sal
- Queijo e presunto a gosto
- Orégano a gosto
Omeletão de frigideira
Essa receita para o lanche da tarde é excelente porque você não precisa usar os ingredientes que ela indica. O ideal é pegar o que tiver na sua geladeira.
Ingredientes
- 5 claras
- 5 gemas
- 1 pitada de sal
- 5 colheres de farinha de mandioca
- ¼ de pimentão verde
- ¼ de cenoura ralada
- Frango desfiado a gosto
- ½ cebola picada
- 1 pitada de páprica defumada
- Orégano e pimenta do reino a gosto
- Azeitona e cheiro verde a gosto
- Manteiga e azeite
Patê de atum
Uma receita para o lanche da tarde coringa, porque vai bem com praticamente tudo. Mas o melhor jeito de comer, na minha opinião, ainda é passando na torradinha.
Ingredientes
- 1 colher bem cheia de maionese de leite
- 1 colher de sopa de salsinha e cebolinha
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 colher de sopa de cebola cortada em cubinhos
- 1 lata de atum sólido
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Banana assada com canela
Super prática de fazer, é só levar ao forno. Mas se você quiser incrementar mais, é só colocar queijo e derreter chocolate que vira uma cartola.
Ingredientes
- 3 bananas da terra bem maduras
- Margarina para untar
- Açúcar e canela
Lanches doces
Salada de frutas
Essa é a verdadeira salada de frutas. Como dica extra, esprema uma laranja, para ficar um suquinho e um gostinho a mais. Gostoso e super saudável.
Ingredientes
- Abacaxi
- Mamão
- Maçã
- Morango
- Laranja
- Kiwi
- Banana
Chocolate cremoso
Tem gente que coloca amido de milho no chocolate para que fique mais cremoso. Com essa receita, você vai ver que não há necessidade.
Ingredientes
- 1 creme de leite
- ½ xícara de chocolate em pó
- 3 colheres de sopa de açúcar
- 250ml de leite integral
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Docinho de coco
Uma receita para o lanche da tarde doce, gostosa e prática de fazer. É impossível comer um só.
Ingredientes
- 2 ovos
- 200g de coco ralado fino
- 3 colheres de sopa de açúcar refinado
Rosquinhas doces
Rosquinhas são sempre uma boa opção para o lanche da tarde. Essa receita é rápida e deliciosa.
Ingredientes
- 3 xícaras de farinha de trigo
- 1 xícara de açúcar
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de vinagre
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 3 colheres de sopa de óleo
Petit Gateau de caneca
Uma adaptação brasileira do famoso bolinho francês, de feito de forma super prática, em uma caneca.
Ingredientes
- 1 xícara de chocolate ao leite
- 3 ovos
- ½ xícara de açúcar
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 2 colheres de sopa de óleo
- 1 colher de sopa de farinha de trigo
Cookies com gotas de chocolate
É impossível resistir a um cookie crocante e docinho. Se for caseiro, é melhor ainda.
Ingredientes
- 220g de chocolate meio amargo
- 150g de manteiga sem sal
- 150g de açúcar mascavo
- 110g de açúcar branco
- 2 ovos
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 370g de farinha de trigo
- 8g de amido de milho
- 6g de bicarbonato de sódio
- 4g de sal
Bem, depois de todas essas receitas especiais para o lanche da tarde, suas tardes vão ficar muito mais gostosas.
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