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14 receitas de sucos para se refrescar

Nosso país tem uma diversidade enorme de culturas e de sabores. Alguns são conhecidos de todos, outros não. Isso se reflete bem nas frutas. E uma ótima forma de combinar esses variados sabores são os sucos. Dos mais simples aos mais elaborados, misturando o doce com o azedinho, trazendo cores vivas e apetitosas. Uma delícia. Pronta para aprender varias receitas de sucos?

Isso sem falar nos outros benefícios que os sucos trazem. Uns ajudam a relaxar, outros a ficar mais esperto, alguns servem para ajudar a dar uma limpada no organismo. Isso sem falar que refrescam os dias mais quentes.

Selecionamos várias receitas de sucos para você aproveitar e adoçar a sua vida.

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Suco de maçã

Uma das frutas mais apreciadas por todos. É nutritiva, não engorda, fácil de comer, não precisa descascar e, naturalmente, é muito gostosa.

Quem nunca saiu de casa correndo, atrasado e pegou uma maçã para ir comendo no caminho? Porém não costumamos muito tomar o suco dessa fruta. Vamos então ver essa receita de suco?

Ingredientes:

  • 1 litro de água gelada
  • ½ xícara de açúcar
  • 2 maçãs

Suco de limão com casca

O maior medo de fazer suco de limão com casca é que ele fique amargo. Mas é claro que existe um truque para que isso não aconteça. Assista ao vídeo e descubra qual é esse truque. 

Ingredientes:

  • 2 limões
  • 1 litro de água gelada
  • Açúcar a gosto
  • Gelo a gosto

Suco de abacaxi com hortelã

Não sei quem descobriu que abacaxi com hortelã forma uma combinação maravilhosa, mas o mundo inteiro precisa agradecer a essa pessoa. Um delicioso clássico. Mas você sabe como fazer o suco? Clica no vídeo e confere.

Ingredientes:

  • 700ml de água
  • Hortelã a gosto
  • 3 rodelas de abacaxi
  • Gelo
  • Açúcar

Suco de caju

Muitas vezes não temos certos tipos de frutas em nossa cidade, por isso precisamos recorrer à polpa para poder tomar o suco. Mas nada se compara ao verdadeiro sabor da fruta. Então vamos dar uma conferida em mais essa receita de sucos?

Ingredientes:

  • Caju in natura (fruta), o quanto baste
  • 740ml de água
  • 1 gaveta de gelo em cubos
  • Açúcar ou adoçante a gosto

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Suco de uva integral

Por que pagar caro por uma garrafa de suco de uva integral no mercado quando você pode fazer a sua própria receita de suco de uva caseiro?

Ingredientes:

  • 1kg de uva niagara
  • 1,5 litro de água

Suco de limão com hortelã

Esse suco é sinônimo de refrescância em dias quentes ou depois de dar aquela corrida básica. Mas a verdade é que pode ser tomado por qualquer um em qualquer situação, porque é simplesmente delicioso.

Ingredientes:

  • 1 limão siciliano
  • 300ml de água
  • 6 pedras de gelo tamanho pequeno
  • 4 colheres de sopa de açúcar
  • 2 raminhos de hortelã fresco (40 folhas pequenas)

Suco de frutas vermelhas

Uma combinação de sabores maravilhosa. Essa é uma das receitas de suco mais gostosa que existe. Não deixe de conferir.

Ingredientes

  • Mirtilo
  • Morango
  • Melancia
  • Amora
  • Ameixa
  • Óleo de gengibre

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Suco de morango e laranja

Inspirada no suco servido pelo famoso restaurante da costela e da cebola, aquele que tem no Brasil inteiro, essa receita de suco promete uma verdadeira explosão de sabores. 

Ingredientes:

  • 1 caixa de morangos congelados
  • Água
  • 2 colheres de açúcar
  • 3 colheres de sopa de geleia de morango
  • Suco de 8 laranjas

Suco de kiwi com limão siciliano

Mais uma das receitas de sucos refrescantes e saborosos para encarar os dias quentes de verão. Muito gostoso, vale a pena conferir.

Ingredientes:

  • 3 kiwis
  • 3 colheres de sopa de suco espremido do limão siciliano
  • 250ml de água
  • Hortelã a gosto
  • Gelo

Suco de erva cidreira com limão

Essa mistura de erva cidreira com limão é excelente para quem quer acelerar o emagrecimento, pois reduz a ansiedade e, consequentemente, a vontade de comer, além de limpar as impurezas do organismo, permitindo uma digestão mais eficiente.

Ingredientes:

  • 6 a 8 folhas de erva cidreira
  • 2 limões taiti descascados
  • Gelo
  • 2 copos e meio de água
  • Açúcar ou adoçante a gosto

Suco de manga

Comer manga é muito bom. Mas tem que ser do jeito certo, com a mão, se sujando toda. Só que o que muita gente não sabe, é que tomar o suco da fruta também é maravilhoso. Vamos dar uma olhada na receita?

Ingredientes:

  • Manga
  • Açúcar 
  • Água 
  • Gelo

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Suco vermelho

Essa receita de suco é muito boa para ajudar a ativar a circulação sanguínea. E, além disso, é uma mistura de sabores muito agradável.

Ingredientes:

  • ½ beterraba
  • 4 morangos
  • 1 punhado de blueberries (mirtilo)
  • Amoras
  • 2 laranjas espremidas (suco)
  • 1 punhado de agrião
  • 1 pedaço de gengibre

Suco de tomate com limão

Sempre existe aquela dúvida: tomate é fruto ou fruta? E qual é a diferença? Bem, para as nossas receitas de sucos isso não importa, até porque limão é fruta. O que importa é que esse suco é maravilhoso.

Ingredientes

  • 4 cubos grandes de molho de tomate congelado
  • 1 colher de café de rasca de limão
  • Suco de meio limão
  • 200lm de água

Suco de melancia

Suco detox para ajudar a acelerar o metabolismo e acabar com aquela barriguinha indesejada. Já de olho no verão…

Ingredientes:

  • 1 xícara de melancia
  • 1 copo de água (200ml)
  • 1 colher de chá de gengibre em pó ou ralado 
  • 1 colher de chá de sementes de chia

Bem, agora que você já tem todas essas receitas de sucos, não tem mais desculpas para não passar a ingerir mais frutas. E, para ajudar a manter a forma, você pode substituir o açúcar em todas as receitas por adoçante ou mel, ou até mesmo não usar nada, pois os sucos já são naturalmente adoçados pelas próprias frutas.


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Sou produtora digital a mais de 2 anos, nesse tempo venho produzindo conteúdo para internet e tentando transformar a vida de mulheres que querem empreender de alguma forma com culinária.

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