Quem quer emagrecer ou mudar os hábitos alimentares, não precisa necessariamente ter que deixar de comer comidas gostosas. Às vezes, tudo o que é necessário é substituir um ingrediente por outro, mais saudável e fit.
Pensando nisso, preparamos uma seleção especial de receitas de pão de queijo fit, para você poder continuar comendo essa paixão nacional.
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Pão de queijo de frigideira
De uns tempos para cá, o pão de queijo de frigideira tem se popularizado cada vez mais como uma receita de pão de queijo fit para ser consumida todos os dias no café da manhã.
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de tapioca
- 2 colheres de sopa de queijo Cottage
- 1 colher de chá de farinha de chia
- Tempero de limão
- Sal rosa do Himalaia a gosto
Pão de queijo com aveia
A adição da aveia na receita dá o toque fit que o tema pede e mantém o sabor do pão de queijo.
Ingredientes
- ¼ de xícara de aveia em flocos
- 400g de queijo minas
- 1 e ½ xícara de polvilho azedo
- 1 colher de chá de sol
- ½ xícara de água fervida
- 2 ovos
Pão de leite em pó
Não é exatamente um pão de queijo, mas é um pãozinho fit super gostoso.
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
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Pão de queijo de micro-ondas
Mais uma maneira diferente de fazer essa receita de pão de queijo fit e deixar o seu café da manhã muito mais saudável.
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 pitada de sal
- Queijo ralado
- 1 colher de sopa de goma de tapioca
- Orégano
- 1 colher de sopa de requeijão light ou creme de ricota
- Queijo minas para rechear
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
Pão de queijo de frigideira fit
A dica do vídeo para essa receita de pão de queijo fit é bater no liquidificador para ficar bem homogêneo. E ainda tem algumas opções de ingredientes para dar uma incrementada na sua receita.
Ingredientes
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de goma de tapioca hidratada
- 1 fatia fina de queijo Minhas Frescal
- 1 pedaço de queijo amarelo curado
- Opcionais
- Semente de chia
- Farinha de amêndoas
- Temperos
- Linhaça
Pão de queijo fit na sanduicheira
Que tal uma variação entre as receitas de pão de queijo fit? Essa daqui usa uma sanduicheira. Mantém crocante e delicioso.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de polvilho azedo (pode ser substituído por polvilho doce ou goma de tapioca
- 1 colher de sopa de creme de leite (pode ser substituído por requeijão cremoso)
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa do queijo da sua preferência ralado
- 1 colher de café de fermento para bolo
Pão de queijo fácil de liquidificador
Outra opção de pão de queijo batido no liquidificador, com mais ingredientes e ainda mais saudável.
Ingredientes
- 3 ovos
- 200ml de leite
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 3 xícaras de polvilho doce
- ½ colher de sopa de farinha de banana verde integral
- ½ colher de chá de sal rosa
- 5 fatias de queijo minas frescal
- Orégano a gosto
- Quino-a a gosto
- Gergelim a gosto
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Pão de queijo saudável com 3 ingredientes
Com apenas três ingredientes você consegue fazer um pão saudável e super gostoso. Vale a pena conferir.
Ingredientes
- 1 xícara de tapioca
- 1 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/3 xícara de cream cheese ou creme de ricota
Pão de mandioquinha (batata baroa)
Essa receita também não é uma receita de pão de queijo propriamente dito, mas é um pãozinho que vai te fazer muito bem, além de ter o sabor marcante da mandioquinha.
Ingredientes
- 200g de polvilho azedo
- 200g de polvilho doce
- ½ xícara de água quente
- 400g de mandioquinha (batata baroa)
- 1/3 de xícara de azeite ou óleo de milho
- Sal a gosto
Pão de queijo fit com batata doce
Mais um ingrediente que você pode usar na receita de pão de queijo fit que você vai preparar: a batata doce. Gostosa e saudável.
Ingredientes
- 1 e ½ xícara de polvilho azedo
- 2 batatas doces cozidas
- 1 colher de sopa de chia
- 150g de queijo
- 1 colher de chá de sal
- 1 xícara de leite
Pão de queijo de cenoura
As opções de ingredientes especiais não param: nessa receita de pão de queijo fit, vamos usar a cenoura para deixar o seu lanche ainda mais gostoso.
Ingredientes
- 1 e ½ xícara de polvilho azedo
- 1 xícara de polvilho doce
- 70ml de azeite
- 200g de purê de cenoura
- Queijo parmesão
- Linhaça, chia e sal a gosto
- 70 a 100ml de água do cozimento da cenoura
Pão de queijo fit integral com grãos
Mais uma receita de pão de queijo fit para deixar suas manhãs ainda mais especial. Para um café da manhã gostoso e saudável todos os dias.
Ingredientes
- 1L de leite
- 3 colheres de sopa de vinagre
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 xícara de aveia em flocos grossos
- 2 xícaras de polvilho azedo
- 3 colheres de chá de sal
- 1 colher de sopa de semente de abóbora
- ¼ de xícara de queijo meia cura ralado grosso
- 1 colher de sopa de semente de gergelim
- 1 colher de café de cúrcuma (açafrão da terra)
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Pão de banana sem glúten e sem lactose
Essa receita, além de ajudar a manter a forma, a inda é importante para quem tem intolerância a lactose ou glúten.
Ingredientes
- 1 banana da terra madura cozida
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 5 colheres de sopa bem cheias de polvilho doce
- ½ colher de chá de sal
- Água para dar o ponto, se necessário
Pão de queijo simples
Mais uma receita prática, gostosa e super saudável
Ingredientes
- 300g de queijo Cottage
- 1 e ½ xícara de chá de polvilho azedo
- ½ xícara de chá de farelo de aveia integral
- 2 ovos inteiros
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de chia
Pão de queijo fit
Mais uma opção de pão de queijo fit para você.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de tapioca
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de requeijão zero ou cottage ou creme de ricota
Agora, é só começar a teste nossa seleção de receitas de pão de queijo fit e começar a ter uma vida muito mais saudável.
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