Não podemos desprezar o nosso desejo por um docinho, quando bate aquela vontade louca entre as refeições ou depois do almoço, é o docinho que nos acalma, é como um carinho em quem está estressado.
Porém também procuramos comidas que nos façam bem.
Aqui coloquei receitas que te dão as duas opções, saciar o desejo de doce e se alimentar de maneira mais saudável.
Pratique as receitas que mais lhe parecerem saborosas.
Depois me diga como ficou.
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Brownie low carb – molhadinho e perfeito
Todos os ingredientes deste brownie são saudáveis, os chocolates com alto teor de cacau.
O que te libera a comer sem culpa e sem medo.
É bom para afastar o desejo compulsivo ou a TPM. Experimente e diga se não vale a pena experimentar brownies fitness ou low carb?
Ingredientes:
- 100 g de chocolate 85% cacau
- 50 g de cacau em pó 100%
- 130 g de manteiga sem sal (ou ghee)
- 1 xícara de xilitol
- 3 ovos
- 1 colher de sopa de essência de baunilha (pó ou líquida)
- 94 g de farinha de oleaginosa
- 1 colher de chá rasa de goma xantana
- 1 colher de chá rasa de bicarbonato de sódio
Brownie low carb – receita cetogênica
É uma receita feita com farinhas saudáveis, livres de glúten, e com adoçante apropriado para dar sabor à preparação.
É própria para uma dieta cetogênica pois aproveita a gordura saudável dos ingredientes.
O rapaz do vídeo sugere comer o brownie com sorvete, inclusive indica uma receita de sorvete low carb como acompanhamento.
Ingredientes:
- 100 g de chocolate 70%
- 70g (5 colheres de sopa) de óleo de coco
- 2 ovos inteiros
- 100 g (1/2 xícara de chá) de xilitol
- 60 g (4 colheres de sopa) de farinha low-carb (usei 30 g de farinha de coco e 30g de farinha de amêndoas – mas você pode usar só uma delas)
- 70 g de xerém de oleaginosas (sugestão: nozes e avelã)
Brownie low carb – com ingrediente surpresa
Esta receita apresenta como ingrediente surpresa o abacate.
Pode parecer estranho mas o abacate é muito usado nas preparações de muitos países da América Latina, como o Peru e Chile.
O abacate dá uma consistência muito boa, e como é suave não altera o sabor da receita, o brownie terá gosto de brownie.
Ingredientes:
- 4 ovos
- 1 abacate maduro
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 1 xícara de chá de eritritol
- 3 colheres de sopa (ou mais) de cacau em pó alcalino
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa essência de baunilha
- 1 xícara de chá de farinha de oleaginosas
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Brownie low carb de castanhas
Esta é uma receita bem caseira e gostosa.
Cheia de chocolate para espantar a tristeza e a TPM.
O gostinho de café com o chocolate é uma combinação imperdível.
Ingredientes:
- 4 ovos
- 1 xícara de chá de leite de coco
- 3 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 4 colheres de sopa de adoçante xilitol
- 1 colher de sopa de café solúvel (opcional)
- ½ xícara de chá de farinha de amêndoas
- ½ xícara de chá de castanha do pará triturada
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Ingredientes para cobertura:
- 1 caixa de creme de leite
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 2 colheres de sopa de adoçante xilitol
Brownie – zero açúcar, zero adoçantes
Esta receita não leva nem açúcar, nem adoçante.
O doce do brownie vem do chocolate.
Um brownie low carb super saudável.
Você pode comer ele do jeito que é, em pedaços ou pode ajeitar o brownie no pote.
Ingredientes:
- 3 ovos
- 100 g de manteiga
- 1 xícara de chá de farinha de amêndoa ou castanha de caju
- 1 colher e meia de sopa de cacau em pó
- 150 g de chocolate meio amargo
Ingredientes para o creme de baunilha:
- 250 ml de creme de leite fresco
- 10 gotas de extrato de baunilha
Brownie low carb inusitado
A receita leva um ingrediente secreto, mas diferente da outra receita eu não vou revelar, você vai precisar assistir o vídeo para saber.
O que será? Tenho certeza que você vai ficar super surpresa.
Ficou curiosa? Assista o vídeo!
Ingredientes:
- 1 ovo caipira
- 2 colher de sopa de óleo de coco
- 2 colher de sopa de manteiga comum ou manteiga ghee ou óleo de coco
- ½ xícara de chá de xylitol
- 1 xícara de chá do ingrediente secreto
- 1/3 xícara de chá de cacau 100%
- 1 colher de chá extrato de baunilha
- 2 colher de sopa de amendoim picado grosseiramente
- ¾ xícara de chá de farinha de amendoim
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Brownie low carb de frigideira
Este brownie é feito na frigideira, é prático e gostoso.
Vai combinar muito bem com um cafezinho.
É uma opção rápida e saudável para aquela vontade de comer um doce, mas este pode.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 clara
- 1 colher de chá de cacau em pó
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 30 gramas de chocolate derretido
- 1 colher de chá de manteiga ghee
- 2 colheres de sopa de xilitol
- 1 colher de café de fermento em pó
- Nozes a gosto
Brownie de banana
Não poderia faltar uma receita com banana. Tem muita gente que gosta de banana nas receitas. Banana e brownie é uma bela combinação. A receita é rápida e prática.
Ingredientes:
- 3 Bananas
- 100 g chocolate 70%
- 1 Ovo
- 5 g de fermento
- 5 g de canela
Brownie low carb com farinha de avelã
Este brownie low carb com farinha de avelã fica bem delicioso e macio.
Você pode fazer de maneira rápida para comer na pausa do seu filme favorito.
Espanta a amargura e acalma os nervos.
Teste, prove e conte como ficou.
Ingredientes:
- 150 g de farinha de avelã
- 200 gramas de adoçante xilitol
- 150 g de manteiga sem sal
- 200 g de chocolate 70% picado
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de café de extrato de baunilha
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio
- 3 ovos
BROWNIES LUCRATIVOS
Se brownie já é gostoso, imagina lucrativo? Talvez seja hora de abandonar a preguiça e fazer algo que traga resultados.
Se você não se vê vendendo Brownies ou qualquer outra coisa não precisa continuar lendo. Mas se essa ideia parece uma chance para ganhar um boa renda extra para realizar aquele desejo pendente, tenho um livro perfeito para te indicar, para conhecer clique AQUI ou no botão abaixo:
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