Hoje vamos ver receitas de brownie fit, assim você pode comer uma deliciosa sobremesa sem se sentir culpada. É muito bom poder comer, se sentir satisfeita, e com o desejo realizado.
O brownie, na minha opinião deveria ser o alimento dos deuses. Brownie fit então, nem se fala!
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Um delicioso brownie fit, o melhor do mundo!
Com essa receita você pode completar seu plano alimentar, comendo naquelas horas em que a fome mais bate. Coma sem medo de ser feliz!
Ingredientes:
- ½ xícara de chá de óleo de coco
- ½ xícara de chá de cacau em pó
- ½ xícara de chá de xilitol
- 2 ovos
- 1 colher de café de fermento químico
- 1 xícara de chá de farinha de amêndoas
- 30 g de cacau 70% picado
- ¼ de xícara de chá de água morna
Brownie fit – sem glúten e sem lactose
Esse btownie, além de ser fit é saudável, sem glúten e sem lactose, feito com batata doce que é um ótimo ingrediente para quem quer emagrecer e manter os níveis de glicose do sangue.
Ingredientes:
- 4 unidades de batata doce roxa
- ½ xícara de chá de farinha de amêndoas
- ½ xícara de chá de óleo de coco
- ½ xícara de chá de cacau em pó 100%
- 1 ovo
- ¼ de xícara de chá de agave (preferível por ter baixo índice glicêmico), mel ou melado de cana
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha
- 1 pitada de sal
- ½ xícara de chá de nozes
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
Receita fácil de brownie fitness
Ingredientes:
- 1 1/2 xícaras de aveia
- 1 1/2 xícaras de cacau em pó
- 4 ovos inteiros
- 1 xícara de açúcar mascavo ou demerara
- 3 colheres de sopa de manteiga (ou margarina) sem sal
- Nozes picadas
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Brownie fit sem açúcar com 4 ingredientes
Uma receita super fácil de fazer, então, além de ser saudável, ajudar em momentos como a TPM, tem apenas 4 ingredientes.
Ingredientes:
- 100G de chocolate 70% cacau
- 3 ovos – sendo 3 claras e 3 gemas
- 80 a 150 g amendoim
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
Brownie fit de aveia
A aveia é o produto queridinho para quem está cuidando do peso, ela ajuda na digestão e o intestino trabalhar melhor. Mas não esqueça, quando comer fibras, tome bastante água.
Ingredientes:
- 150g de chocolate meio amargo
- ½ xícara de óleo de coco
- 2 ovos
- 1 xícara de açúcar demerara
- 1 xícara de aveia em flocos finos
- ½ xícara de nozes picadas
Brownie saudável com 3 ingredientes
Nosso campeão em economia de ingredientes, com apenas 3 ingredientes esse brownie super saudável vem para te convidar a saciar aquela fome louca e ainda cuidar da sua saúde.
Ingredientes:
- 100 g de chocolate meio amargo
- 2 gemas
- 2 claras em neve
- 5 unidades de castanha do pará picadas
- Óleo de coco para untar
- Cacau e canela para polvilhar
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Brownie fit sem farinha de trigo
Os alimentos com glúten podem causar desde irritação no intestino até intolerâncias, esse brownie fit é feito sem farinha de trigo, portanto é glúten free.
Ingredientes:
- 150g de chocolate meio amargo 70%
- ½ xícara de óleo de coco
- 2 ovos
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 xícara de aveia em flocos finos
Brownie fit de banana
A banana tem um gosto bem peculiar nas preparações, ela é expressiva e tem personalidade.
Imagina a banana em um brownie, é uma loucura de delícia, e ainda por cima super saudável.
Ingredientes:
- 3 bananas
- ½ xícara de chá de cacau 100%
- 2 colheres de sopa de uva passas
- 1 colher de chá de canela em pó
- ½ colher de chá de fermento
Brownie super fit
Essa receita substitui o açúcar por um ótimo adoçante.
Substitui a farinha de trigo por farinha de arroz ou aveia, isso significa que não tem glúten.
É para você se deliciar com esse brownie super saudável, que pode te saciar naquelas horas que você tem vontade de comer um doce.
Ingredientes:
- 3 col sopa manteiga ghee ou óleo de coco
- 1/4 xic adoçante xylitol
- 2 ovos
- 1 col café essência de baunilha
- 50g chocolate amargo
- 1 col chá café solúvel em pó (opcional)
- 1/2 xic farinha de arroz ou aveia
- 1 col sopa cacau em pó
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Brownie saudável por Bela Gil
Quem assiste canais de receitas deve, com certeza, conhecer a Bela Gil, com sua pegada super saudável.
Apesar de ir açúcar nesta receita, é açúcar mascavo.
Hoje ela trás essa receita de brownie saudável para você aproveitar.
Ingredientes:
- ¼ de xícara de chá de cacau em pó
- ½ xícara de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 120 g de chocolate 70%
- 1 colher de chá de linhaça hidratada em ½ xícara de chá de água e triturada
- ⅓ de xícara de chá de farinha de mandioca
- 1 colher de sobremesa de fécula de mandioca
Brownie fit de microondas
Todas as receitas apresentadas aqui usavam o forno tradicional para a preparação do brownie.
Vamos ver agora, para todas que são fãs do microondas, uma receita para te agradar e dar água na boca.
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de manteiga sem sal em temperatura ambiente
- 1 colher (café) de cacau em pó 100%
- 3 quadradinhos de chocolate 70% cacau
- 1 colher (sopa) de farinha de arroz
- 1 colher (café) de fermento em pó
Brownie fit com 2 ingredientes
Essa é uma das receitas de brownie fit mais fácil e econômica pela sua simplicidade.
Com apenas 2 ingredientes continua sendo saudável e serve para hora do aperto, onde a fome está gigante e ainda não é hora da refeição.
Ingredientes:
- 4 claras em neves
- 4 gemas
- 180 g de chocolate meio amargo
APOSTILA LUCRATIVA DE BROWNIES
Agora que você já aprendeu como fazer varias receitas de brownie fit que tal aprender mais 50 receitas e ainda aprender a vender? Caso queira conhecer clique AQUI ou no botão laranja baixo:
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